跑心率區間計算機 · LL Tools
靜息 + 最大心率 → 5 個訓練區間
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年齡
10–90
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靜息心率 (bpm)
35–100
−
+
實測最大心率 (0=用公式)
0–230
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重設全部
● 即時計算
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詳細計算
全部計算喺你部機瀏覽器完成，資料唔會上傳。結果屬估算，實際決策請配合專業意見。